De oorzaken en gevolgen van leververvetting

Er bestaat een aandoening die niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) heet en die een opeenhoping van vet in de lever is. Er komt geen alcohol bij kijken, maar het kan door andere factoren worden veroorzaakt. NAFLD komt steeds vaker voor bij mensen die geen alcoholist zijn, maar wel overgewicht hebben of diabetes, hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte. NAFLD is op zichzelf geen ernstige aandoening, maar het wijst erop dat er andere problemen in uw lever zijn die moeten worden aangepakt. Het goede nieuws is dat u leververvetting kunt behandelen met een dieet en lichaamsbeweging. Laten we eens kijken naar enkele oorzaken van leververvetting symptomen, de gevolgen ervan en manieren om ze te voorkomen.

Wat is niet-alcoholische vette leverziekte?

Een teveel aan vet in uw lever kan een aandoening veroorzaken die niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) heet. Deze aandoening wordt ook wel ‘metabool syndroom’ genoemd, omdat ze gepaard gaat met andere veel voorkomende aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk. De lever is het orgaan dat verantwoordelijk is voor het ontgiften en verwijderen van overtollig vet uit het bloed. Als de lever verstopt raakt met vet, kan hij zijn werk niet goed doen. Leververvetting is een opeenhoping van vet in de levercellen, waardoor ze opzwellen en minder goed werken. Leververvetting komt vaak voor, vooral bij mensen met overgewicht en insulineresistentie. Het wordt niet veroorzaakt door alcoholmisbruik. Mensen met leververvetting lopen echter een hoger risico op het ontwikkelen van leverziekten, waaronder levercirrose. Een gezonde lever helpt bij het metaboliseren van voedingsstoffen, het regelen van de bloedsuikerspiegel, het aanmaken van nieuwe bloedvaten en het afbreken van gifstoffen. Als de lever vol vet zit, kan hij zijn werk niet goed doen en kan hij levensgevaarlijk zijn. Zo kan hij moeite hebben met het verwijderen van gifstoffen zoals overtollige hormonen, wat kan leiden tot hormonale disbalans.

Te veel calorieën en suikers

Het eten van te veel calorieën, vooral uit suiker, is een van de belangrijkste oorzaken van leververvetting. Een calorierijk dieet zorgt ervoor dat je lever meer insuline aanmaakt. Dit kan een te groot beroep doen op je lever, waardoor deze vet gaat opslaan. Het eten van te veel suikerrijk voedsel kan ook je bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Hierdoor kunnen de cellen in je lever minder gevoelig worden voor insuline, wat leidt tot vetopslag. Voor mensen die insulineresistent zijn, kan het eten van te veel calorieën ertoe leiden dat er meer vet in de lever wordt opgeslagen. Dit komt omdat je lever insuline aanmaakt en dus wordt beïnvloed door een hoge bloedsuikerspiegel.

Sedentaire levensstijl

Regelmatig bewegen kan leververvetting helpen voorkomen. Een zittende levensstijl zorgt ervoor dat overtollig vet in de lever wordt opgeslagen, vooral als u een calorierijk dieet volgt. Dit kan leiden tot leververvetting, want de belangrijkste functie van de lever is het metaboliseren van vet. Als je lever goed werkt, breekt hij vet af, zodat je lichaam het als energie kan gebruiken. Als je lever vol vet zit, kan hij dat vet niet afbreken en wordt het opgeslagen in je lever. Dus zelfs als je gezond eet, kan je lever nog steeds vet opslaan als je niet genoeg beweegt. Als je overgewicht hebt en weinig beweegt, heb je meer kans op leververvetting.

Te veel cholesterol in je dieet

Het eten van te veel voedsel dat cholesterol bevat, kan ervoor zorgen dat de lever meer vet opslaat. Je lever helpt overtollig cholesterol uit je bloed te verwijderen en breekt het af in de galzuren die via je spijsverteringskanaal worden uitgescheiden. Hoewel cholesterol in alle voedingsmiddelen voorkomt en essentieel is voor de gezondheid, kan een teveel aan cholesterol ervoor zorgen dat de lever meer vet opslaat. Te veel cholesterol kan ervoor zorgen dat uw lever overbelast raakt, wat kan leiden tot leververvetting. Als u leververvetting heeft, is uw lever niet in staat om cholesterol goed af te breken, wat uw risico op hartziekten kan verhogen.

Conclusie

De lever is de krachtpatser van het lichaam; hij is verantwoordelijk voor veel essentiële lichaamsfuncties. Als de lever verstopt raakt met vet, kan hij zijn werk niet goed doen. De tekenen van leververvetting zijn een opeenhoping van vet in de levercellen, waardoor ze opzwellen en minder effectief worden. De belangrijkste oorzaken van leververvetting zijn te veel calorieën en suikers, een zittende levensstijl en het eten van te veel cholesterol. Gezond eten met minder suiker, regelmatig bewegen en het vermijden van te veel cholesterol kunnen leververvetting helpen voorkomen.